Motivasjon, informasjon og veiledning som styrker kroppen.
Vi har lang erfaring og gode resultater med treningsveieldning i enkle øvelser som styrker kropp og gjør hverdagen. Øvselsene vi bruker er brukt i studier og viser effekt på både smerteproblematikk i nakke/ skuldre/ hode, samt øker nærvær jobb. Vi kan skreddersy et tilbud til din bedrift eller du kan komme hit på timer privat.
Bedrift: Kontakt Elisabeth på 928 06 182
Privat: Mandager 0845, 1830, 1930. Onsdager 1400. PÅmelding til post@spirhelse.no, eller ring Elisabeth 928 06 182
For virksomheter kan vi bidra i konseptutvikling som gir et større fokus på friske ansatte. Fokus kan være stressmestring, arbeidsglede, kosthold og trening.
Opplever du det vanskelig å gjøre endringer som har betydning for din fremtidige risiko for livsstilssykdommer? Vi tilbyr veiledning etter metoder (inviterende- og motiverende intervju) som også skaper endringsvilje når motivasjonen er vanskelig å finne. Kombinert med treningsveiledning i funksjonell styrketrening er tilbakemeldingene at deltakere opplever hverdangen som lettere og kjenner at formen stiger.
Oppfølging komplimenteres med tilpasset aktivitet og trening, enten personlig eller i gruppe. Oppfølgingen kan gjennomføre i samarbeid med lege.
Tilbudet kan omfatte:
Hverdagstrening som er lystbetont og motiverende. Trening i Langgaten 40, ute i lokalmiljøet eller i din virksomhet
